مجله اینترنتی پی سی | p30ir.ir

روش های افزایش شانس خوشبختی در زندگی

خوشبخت کسی است که رضایتش از خودش و زندگی‌اش پایداری مداوم‌تری داشته باشد. اگر خوشبختی را مرحله ارتقایافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم، برای رسیدن به آن باید عوامل منفی و اثرگذار بر این حس را دور بزنیم؛ یعنی از مسائلی که مانع احساس شادی ما شده دوری کرده و برعکس به سمت مسائلی برویم که ما را شاد می‌کنند. وقتی شادی‌های کوچک و کوتاه ما حالتی به‌هم پیوسته پیدا کنند، به لذت و احساس رضایت پایدارتری می‌رسیم که فرم‌دهنده احساس خوشبختی است. از نظر علمی ‌آدم خوشبخت کسی است که رضایتش از خودش و زندگی‌اش ثبات و پایداری مداوم‌تری داشته باشد. چنین

ادامه مطلب ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران

کودکان در دوره‌های رشدی خود با انواع و اقسام ترس‌ها مواجه‌اند‎. از آنجا که بچه‌ها در دوره‌ای از رشد هستند که مدام ترس‌های ناشناخته را تجربه می‌کنند و همین‌طور ترس از بیماری و از دست دادن سلامت خود یا والدین‌شان را دارند، به علاوه در تخیل و رویاپردازی به سر می‌برند و دنیای خاصی دارند، بهتر است اگر نگران موضوعی هستیم، حتما درباره آن اطلاعات به دست بیاوریم. دختر بچه کاملا سالم و بدون هیچ علامت نگران‌کننده خود را به زور پیش دکتر می‌برد تا بررسی شود مبادا دچار فلان بیماری باشد، مبادا دچار بلوغ زودرس شود، مبادا از مادران دیگر کم بیاورد و آنها فکر کنن

ادامه مطلب ...
این سرگرمی ها را در رزومه کاری خود بیاورید

ذکر کردن ورزش یا سرگرمی های مورد علاقه در رزومه کاری ، ارزش آن را بالا می برد‎. اگر چه کارشناسان سنتی اعتقاد دارند که نوشتن سرگرمی ها در رزومه کاری اشتباه است و تنها وقت مصاحبه کننده را می گیرد، برخی های دیگر اعتقاد دارند که ذکر کردن ورزش، توانایی یا سرگرمی هایی که به آنها علاقه داریم و انجام شان می دهیم، ارزش رزومه را بالا می برد و ما را آنطور که لایقش هستیم نشان می دهد. اگر شما برای مصاحبه با شرکتی مانند گوگل طرف باشید، حتما باید علایق و توانایی های هنری تان را در رزومه بنویسید. زیرا با نوشتن این موارد، دیگران قادرند که جنبه های دیگری از شخص

ادامه مطلب ...
8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند

موفقیت در پیروزی خلاصه نمی شود‎. موفقیت در پیروزی خلاصه نمی شود بلکه شامل عادات روزمره، رشد، پیشرفت و تصمیم هایی است که در زندگی می گیرید. تعجب ندارد اگر تمام افراد موفق، خصوصیاتی مشابه داشته باشند. همه آنها لوازمی در خانه خود دارند که موجب افزایش تمرکز، برقراری ارتباط بیشتر با خانواده و رشد و پیشرفت شان می شود. ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم تا شما هم الگو بگیرید. 1. لوازم ورزشی. یکی از چیزهایی که افراد موفق در خانه هایشان دارند، وسیله ای است که آنها را به ورزش کردن ترغیب می کند. من خرید لوازم ورزشی گران قیمت مانند تردمیل و دو

ادامه مطلب ...
هـرگـز بـرای ایـن مـوارد عـذرخـواهـی نکنیـد

عذرخواهی کردن زمانی که کار خطایی انجام نداده‌اید می‌تواند از شما شخصیتی ضعیف بسازد‎. عذرخواهی کردن در زمانی که کار ناشایستی از ما سرزده باشد، جزو ضروریات زندگی در کنار سایر انسان‌هاست اما عذرخواهی کردن زمانی که کار خطایی انجام نداده‌اید، می‌تواند از شما شخصیتی ضعیف و قابل نادیده گرفته شدن بسازد. یکی ازدلایلی که از افراد عذرخواهی می‌کنیم این است که برای تصمیمات، گفتارورفتار خود نیازبه توجیه وتوضیح بیش ازاندازه داریم وفکرمی‌کنیم که باید طبق توقعات دیگران تصمیم بگیریم و اگراین کار را انجام ندهیم، باید به نوعی آنها را ازخودراضی نگه داریم. این بار

ادامه مطلب ...
اعتياد عاطفي!

عاشق واقعی، معشوق را همان‌طور که هست می‌پذیرد. زن و شوهر دو زوج مکمل‌اند. اینان سنت نبی اکرم را به جای آورده‌اند و با ازدواج می‌روند که حیات دمنده‌ای را رقم بزنند که نه تنها سعادت و شکوهمندی بزرگی برای خود فراهم سازند. بلکه فرزندانی برومند و شاداب به جامعه تحویل دهند و این دو رسالت مهم ممکن نمی‌شود، مگر در سایه فهم و درک یکدیگر. تنور رابطه‌ها گرم نمی‌شوند، ‌مگر در سایه اندیشه و تفکر. قلب‌ها به یکدیگر نزدیک نمی‌شود، مگر در سایه ایثار، زندگی‌ها به تفاهم و یکرنگی نمی‌رسد، ‌مگر در سایه شناخت خود و همسر. آلفرد آدلر می‌گوید: ”انسان رابطه گراست و ن

ادامه مطلب ...
بررسی کارنامه خانواده شما تا نوروز

هر روز در هنگام حسابرسی اعمال خود چرتکه ای بیدازید. آموزه های دینی نقش به سزایی در زندگی فردی و اجتماعی انسانها بازی می کند. اما بعضی از افراد همواره بر این باورند که این آموزه ها مختص به حلال و حرام و عقاب و عتاب اخروی است، در حالی که توجه به این آموزه ها می تواند در زندگی خانوادگی و اجتماعی ، رفتارها و سبک زندگی انسان بسیار مفید و آموزنده باشد. حال که به روزهای پایانی سال نزدیک می شویم و کمتر از سی روز به پایان سال مانده است، بد نیست کمی چرتکه بیاندازیم و ببینیم با نامه اعمال خود چه کرده ایم. حسابرسی اعمال. در حدیثی از امام موسی کاظم (ع) آمد

ادامه مطلب ...
چه زمانی به او بگوییم که فرزند خوانده ماست؟

اصل گفتن واقعیت به کودک فرزند خوانده، مسئله‌ای انکارناپذیر و پذیرفته‌شده است‎. آیا کسانی که کودکی را به فرزندی قبول کرده ‌اند، باید به کودک ‌شان بگویند فرزند آن خانواده نیست یا نه؟ اگر آری، بهترین و مناسب ‌ترین سن برای گفتن این موضوع به آنها چه سنی است؟ یکی از شروط سازمان بهزیستی برای سپردن قیمومیت کودک به خانواده‌ها این است که در هفت‌سالگی به کودک گفته می‌شود با پدر و مادر واقعی‌اش زندگی نمی‌کند. کاری که برخلاف باور عمومی، بسیار درست و به‌جاست. متأسفانه بسیاری از خانواده‌هایی که کودکی را به فرزندی قبول می‌کنند، برای اینکه هیچ کس از این موضوع

ادامه مطلب ...
این نشانه ها خبر از افسردگی می دهند

افسردگی نشانه های جسمی غیر قابل توضیح نیز دارد‎. نشانه هایی آشکار از ابتلا به افسردگی وجود دارند که از آن جمله می توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی، و اضطراب اشاره کرد، اما افسردگی می تواند شکل گیری نشانه های جسمی غیر قابل توضیح را نیز موجب شود. در همین راستا، درد جسمانی و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. درد می تواند افسرده کننده باشد و افسردگی می تواند موجب و تشدید کننده درد باشد. نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی. برخی پژوهش ها نشان داده اند که درد و افسردگی مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می گذارند. در حقیقت، پ

ادامه مطلب ...
۱۲ مورد از علائمی که نشان می‌دهد شما باهوش‌تر از آنچه تصور می‌کنید، هستید

هوش افرادی که اغلب نگران مسائل هستند بیش از افرادی است که معمولاً نگران نیستند‎. هوش جلوه های مختلفی دارد،شاید شما هم از آن دسته از کسانی باشید که فکر میکنید باهوش نیستید ! اگر اینطور است حتما این مطلب را بخوانید . 1. شما فرزند ارشد خانواده هستید. یک بخش جالب از تحقیقات دال بر آن است که بزرگ‌ترین فرزندان خانواده به طور میانگین بهتر از بقیه خواهر و برادران خود هستند، اما در مقایسه تست آی‌کیو فرزندان خانواده، مزایای قابل توجهی متوجه فرزندان ارشد در مقایسه خواهران و برادران کوچک‌تر شد. به همین دلیل بزرگ‌ترین فرزندان خانواده‌ها موفق‌تر از کوچک‌تره

ادامه مطلب ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد‎. هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود. هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد. برخی فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای نمونه های جدید کمک کند. چه خوب یا بد، نگرانی از طریق تمرکز بر آینده نامشخص که توانایی کنترل آن را نداریم، مغز ما

ادامه مطلب ...
برنامه ریزی برای یک عید به یاد ماندنی

عید را صرف پرداختن به تفریحات و سرگرمی های پرانرژی کنید‎. اگر امسال هم برای گذراندن تعطیلات عید با همسرتان احساس مخالفت می کنید، سعی کنید این بار با همسرتان برنامه ای شاد و لذت بخش داشته باشید. فعالیت مفرح و سرگرم کننده ای که. هیاهوهای اسفند ماه، در ذهن ما تصویری از نوروز ایده آل را ترسیم می کند که زدودنی نیست. اما در عمل، بیشتر وهله های تعطیلات ما با این ددیگاه فاصله زیادی دارد. زن و شوهرها معمولا درباره تعطیلات نوروز با یکدیگر بگومگو می کنند(در این مورد که تعطیلات را چگونه بگذرانند، در کجا و با چه کسانی و اینکه چگونه مراسمی برپا کنند). ای

ادامه مطلب ...
راه هایی برای زیباتر کردن زندگی

گاهی زندگی در انواع زیبایی ها غرق است و گاهی هم رنگی به جز زشتی و سیاهی ندارد‎. زندگی هر انسانی پستی ها و بلندی های خاص خودش را دارد، همه ی ما گاهی زندگیمان در انواع زیبایی ها غرق است و گاهی هم رنگی به جز زشتی و سیاهی ندارد. همه ی ما فرزندان آدم اینگونه ایم، فرقی هم بینمان نیست، به قول شاعر:. در این دنیا دل بی غم نباشد اگر باشد، بنی آدم نباشد. اما چگونه است که برخی آدم های دور و برمان، همیشه می خندند، همیشه شادند و بدبختی و غم و اندوه در دلشان راه ندارد؟. چند وقتی است که جمله ی پر مفهومی قبل از پیام های بازرگانی تلویزیون، روی صفحه، جا خوش می کن

ادامه مطلب ...
چرا این افکار را باید متوقف کنید؟

فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی‎. «فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهنمان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است. درست به همین خاطر بسیاری از افکار منفی که سد راه موفقیت مان در زندگی شده اند خیلی عادی و ساده و آشنا به نظر می رسند. در این مطلب با نمونه هایی از افکار سمی آشنا می شوید که رهایی از آنها درهای موفقیت را به روی زندگی تان باز می کند. دیگر خیلی دیر شده است. مهم نیست چه کسی هستید یا

ادامه مطلب ...
‏۷ راه برای به فردا نیفکندن کارها

پدیده به فردا سپردن کارهایی که باید امروز انجام شوند پدیده رایج و آشنایی است. موعد تحویل یا انجام کاری فرا رسیده است با این حال شما اصلا توانی در خودتان نمی‌بینید تا آنچه باید را انجام بدهید. به همین دلیل ساده خودتان را با کارهای جزیی و بی اهمیت سرگرم می‌کنید مثلا ایمیل‌ها را وارسی می‌کنید، وارد گروه‌های دوستی می‌شوید و سرگرم گفتگو می‌شوید و یا کتاب می‌خوانید و بازی آنلاین می‌کنید. شما می‌دانید که زمان در حال از دست رفتن است و باید کار کنید ولی آن انگیزه لازم را برای شروع کار ندارید. ‏. پدیده به فردا سپردن کارهایی که باید امروز و همین حالا ان

ادامه مطلب ...
آرامش خود را پیدا کنید

اولین قدم و شاید مهم‌ترین آن برای داشتن زندگی بهتر، داشتن آرامش روان است‎. همه ما به دنبال این هستیم که کیفیت زندگی‌مان را بالا برده و با آرامش و شادی بیشتر، زندگی کنیم. برای این منظور راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنیم. این که چقدرموفق می‌شویم یا نه، بماند، اما به غیر از امتحان کردن راه‌های مختلف، گاهی فقط توجه به بعضی نکته‌های ریز و مهم کافی است تا کیفیت زندگی‌مان را تغییر دهیم. اینجا و امروز قرار است همین نکته‌‌ها را مرور کنیم؛40 نکته کلیدی که عمل کردن به آنها کیفیت زندگی را به لحاظ جسمی و روانی ارتقاء می‌دهد. اولین قدم و شاید مهم‌ترین آن ب

ادامه مطلب ...
چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت میشویم؟

لیستی از تمام کسانی که به آنها حسادت می‌کنید تهیه کنید‎. من همیشه می‌دانستم که می‌خواهم یک نویسنده شوم، بخاطر همین وقتی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم، آماده بودم که کارم را شروع کنم. موفقیت یک‌شبه من آنطور که برنامه‌ریزی شده بود پیش نرفت و تقریباً یک دهه در تلاش برای چاپ شدن نوشته‌هایم بودم. بااینکه مطمئن بودم که این تجربه‌ کاملاً طبیعی است ولی واقعیت ناراحت‌کننده روبه‌رویم بود:. افراد دیگری بودند، که خیلی‌هایشان را هم می‌شناختم، که بدون هیچ مشکلی پیشرفت کردند. هر روز خبر موفقیت فروش کتاب یک زن را می‌شنیدم. آیا این زن‌ها به اندازه من نگاه دقی

ادامه مطلب ...
آیا برای خریدهای نوروزی فکر شده عمل می کنید؟

خیلی از افراد سعی می کنند نو بودن طبیعت را با خرید وسایل کوچک و بزرگ انجام دهند‎. تاکنون قصه اسب تروا را شنیدید؛ قصه از این قرار بود که 10 سال یونانیها شهر تروی را بدون هیچ نتیجه ی محاصره کرده بودند. سرانجام آنها وانمود کردند که عقب نشینی کردند و فقط یک اسب بزرگ چوبی از خود به جا گذاشتند که تعدادی دلاور در آن پنهان شده بود. اهالی شهر اسب را بعنوان غنیمت جنگی به داخل شهر بردند و سرخوش از احساس پیروزی سرگرم جشن شدند. شب هنگام دلاوران یونانی از اسب خارج شدند و با غافلگیر کردن آنها شهر تروی را تسخیر کردند. به نظرتان چه می شود که گاهی افراد با ای

ادامه مطلب ...
نشانه های اینکه همسرتان اختلالات روانی دارد

افرادیکه اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند‎. در زیر به ۱۶ نشانه‌ای اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد ممکن است طرفتان اختلالات روانی داشته باشد!. روابط مسموم زندگی را مختل می‌کند و می‌تواند برای شما آزار و درد به همراه داشته باشد. مطمئناً برای بیشتر ما پیش آمده که درگیر چنین روابطی شویم و متعجب بمانیم که آیا طرفمان اختلال روانی دارد یا نه. آیا رفتارهای خشونت‌آمیز و خطرناک او می‌تواند یک دلیل عصبی و روانی داشته باشد؟ برای بعضی از آنها پاسخ، مثبت است. افرادیکه اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مش

ادامه مطلب ...
10 قدم دور از اضطراب

برای همه ما مهم است که بتوانیم بر نگرانی ها غلبه و یا از آن جلوگیری کنیم‎. برای همه انسان‌ها، این یک امر طبیعی است که در زندگی خود بر سر مسایل گوناگون دچار نگرانی شوند. و برای همه ما مهم است که بتوانیم بر این نگرانی غلبه و یا از آن جلوگیری کنیم. 10 قدم زیر می‌توانند به ما کمک کنند که نگرانی‌ها را از خودمان دور کنیم:. قدم اول: نگرانی را به تنهایی تحمل نکنید. با یک نفر - قابل اعتماد - راجع به مسایلتان حرف بزنید. این به شما کمک می‌کند که مسایلتان را از یک منظر دیگر نیز بررسی کرده و آن‌ها را در یک مسیر صحیح قرار دهید. قدم دوم: واقعیات را پیدا کنی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه